文/小邊
人一生三分之一的時(shí)間據(jù)說(shuō)是在床上度過(guò)的，尤其是寒冷的冬季，人們賴在床上的時(shí)間更長(zhǎng)。因此，床墊的質(zhì)量絕對(duì)關(guān)系到我們生活的質(zhì)量。那么，怎樣的床墊才算得上是好床墊呢？
其實(shí)，床墊和鞋子一樣，舒不舒服只有自己知道。挑選床墊只有一個(gè)原則，那就是，適合自己的才是最好的。當(dāng)然，也有一套科學(xué)的理論性經(jīng)驗(yàn)，可供大家在挑選床墊時(shí)進(jìn)行參考。

親身測(cè)試舒適度

很多人在購(gòu)買床墊時(shí)匆匆忙忙，試驗(yàn)軟硬度時(shí)，只在邊緣坐坐，或者用手按按，這都無(wú)濟(jì)于事。床具商家沒(méi)有因?yàn)楣?jié)省空間而把床墊摞起來(lái)碼放，就是希望你在選購(gòu)時(shí)能夠躺下來(lái)親身體驗(yàn)。所以，帶上你的家人，穿上輕松隨意的服裝，像真正睡覺(jué)那樣躺下來(lái)試一試。至少10分鐘，平躺、側(cè)躺，體驗(yàn)脊柱是否能保持平直；翻身，看伴侶之間是否相互影響。

軟硬度是相對(duì)的

床墊應(yīng)該給予身體良好的支撐，這是最基本的原則。很多人認(rèn)為硬的床墊好，其實(shí)是錯(cuò)誤的。體重輕的人要睡軟些的床，體重重的人睡硬一些的，軟和硬其實(shí)是相對(duì)的。
太堅(jiān)硬的床墊不能均衡承托身體所有部位，承托點(diǎn)只會(huì)集中在身體較重的部位，如肩膀和臀部。由于這些部位受到特別大的壓力，導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，難以入眠。反之，如果床墊太軟的話，會(huì)因承托力不足而導(dǎo)致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整個(gè)睡眠過(guò)程中都會(huì)無(wú)法充分放松休息。
研究發(fā)現(xiàn)，一般可以以70公斤作為體重的分界線，來(lái)選擇床墊的軟硬度。選購(gòu)床墊時(shí)了解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常較腰部更寬，如果喜歡側(cè)睡，床墊需要能夠容納其身體輪廓。體重更重者，如一般男人那樣分布在軀干部位，床墊就應(yīng)該較為硬實(shí)，特別對(duì)仰睡者而言更是如此。